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Krankenkassenkurse und Gesundheitskurse in Friesland und Ostfriesland
Entspannt Bewegen – GESUND, SCHÖN UND FIT
BIS INS HOHE ALTER
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Krankenkassenkurse nach §20 SGB V
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Unsere Krankenkassekurse
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Was dich erwartet:
In diesem präventiven Entspannungstraining lernst du, mithilfe des Autogenen Trainings (AT) bewusst zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch einfache, angeleitete Formeln und gedankliche Übungen lernst du, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen – überall und jederzeit.
Du stärkst dein inneres Gleichgewicht, förderst deine Gesundheit und lernst, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben.
Ideal für alle, die Stress reduzieren, besser schlafen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
Was dich erwartet:
Ein ganzheitliches Entspannungserlebnis inmitten der Natur – mit Autogenem Training (AT) als kraftvolle Methode zur inneren Ruhe.
Ob im Wald, am Meer oder im Watt – du lernst, wie du mithilfe einfacher mentaler Techniken Stress abbauen, neue Energie tanken und deinen Körper bewusst entspannen kannst. Die beruhigende Wirkung der Natur verstärkt den Effekt und hilft dir, leichter loszulassen.
Das Training ist präventiv ausgerichtet und fördert langfristig dein seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Ideal für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen, zur Ruhe kommen möchten und die Kraft der Natur für sich entdecken wollen.
Was dich erwartet:
In diesem Kompaktkurs erlernst du die Grundlagen des Autogenen Trainings (AT) – einer bewährten Entspannungsmethode zur Stressbewältigung, inneren Ruhe und körperlichen Erholung.
Gezielt, praxisnah und alltagstauglich:
In mehreren aufeinander abgestimmten Einheiten übst du, wie du dich selbst durch einfache Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Der Kurs ist kompakt aufgebaut – ideal für alle, die in kurzer Zeit eine nachhaltige Entspannungsmethode erlernen möchten.
Deine Vorteile:
– Stress abbauen und neue Energie tanken
– Besser schlafen und konzentrierter sein
– Gelassener und achtsamer durch den Alltag gehen
– Als Präventionskurs förderfähig durch viele Krankenkassen (je nach Anbieter)
Für alle geeignet, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und eine effektive Entspannungsmethode erlernen möchten – egal ob Einsteiger*in oder mit Vorerfahrung.

Lernen Sie von überall aus! Unsere Online-Kurse ermöglichen es Ihnen, flexibel und bequem in Ihrem eigenen Tempo zu lernen. Nutzen Sie interaktive Plattformen, um sich mit Dozenten und Mitschülern auszutauschen, und greifen Sie auf hochwertige Lernmaterialien zu.
Tauchen Sie in eine inspirierende Lernumgebung ein! Unsere Präsenzkurse bieten Ihnen die Möglichkeit, direkt von erfahrenen Dozenten zu lernen, persönliche Beziehungen aufzubauen und sich in einem klassischen Klassenzimmersetting zu engagieren.
Die beste Kombination aus Flexibilität und Interaktion! Im Hybridunterricht verbinden wir das Beste aus beiden Welten. Nehmen Sie an Live-Online-Sitzungen teil, um von überall aus dabei zu sein, und profitieren Sie gleichzeitig von den Vorzügen des persönlichen Austauschs während der Präsenzphasen.
Offene Workshops & Seminare
- Liegekonzerte
- Auszeit für Dich
- Atem-Klang-Therapie
„ Den eigenen Rhythmus finden“ - Fußgesundheit im Salzraum
- Aktiviere Deinen Vagusnerv-Selbstheilungsnerv
Unsere Kurse bieten Ihnen zahlreiche Vorteile, darunter Krankenkassenleistungen, -unterstützung und -prämien, umfassende Gesundheitskurse wie Prävention, Fitness und Gesundheitsprogramme, vielfältige Kursangebote im Gesundheitsbereich einschließlich Online-Optionen sowie die Möglichkeit, von der Hansefit-Mitgliedschaft und dem Steuerabzug für Gesundheitskurse zu profitieren. Entdecken Sie die umfangreichen Möglichkeiten für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden bei uns.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit mit unseren erstklassigen Gesundheitskursen – Ihr Weg zu einem vitalen und ausgeglichenen Lebensstil!
Entdecken Sie vielfältige Krankenkassenleistungen und -prämien, unterstützt durch unsere Gesundheitskurse in Ostfriesland. Nutzen Sie unsere Hansefit-Partnerschaft für wertvolle Mitgliedschaftsvorteile und erfahren Sie, wie Sie Gesundheitskurse steuerlich absetzen können. Wählen Sie aus präventiven Gesundheitskursen, Fitnesskursen, Gesundheitsprogrammen und Kursangeboten im Bereich Gesundheit, darunter auch Online-Gesundheitskurse, um Ihre Gesundheit optimal zu fördern. Vergleichen Sie Krankenkassenbeiträge und finden Sie mithilfe unseres Krankenkassenvergleichs das ideale Angebot für Ihr Wohlbefinden.

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Gesundheit ist der wichtigste Wert der Deutschen.
Steuerliche Vorteile nutzen!
- Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM, BGF, BEM)
- Praxisseminare für medizinische Gesundheitsberufe
- Der gesunde Mitarbeiter im „Ü50“-Bereich Betriebssport
- Teambildung
- Aktive Pause
Ich biete Unterstützung in Form von Kursen, Vorträgen, Workshops und Coachings im innerbetrieblichen Kontext.
Die Zertifizierung stellt sicher, dass das Angebot „den Anforderungen des § 20 SGB V“ entspricht
Steuerliche Vorteile
Seit dem 1. Januar 2008 wird durch die Steuerfreiheit des § 3 Nummer 34
Einkommensteuergesetz (EStG) die Förderung der Mitarbeitergesundheit unterstützt. Bis zu 600 Euro kann ein Arbeitgeber pro Mitarbeiter und pro Jahr steuerfrei für zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken und zur Förderung der Gesundheit erbringen
Ich bin Susanne Winter, eine leidenschaftliche Bewegungs- und Entspannungstherapeutin, zertifizierte Stressmanagement-Trainerin sowie ausgebildete Waldbaden- und Natur-Coach. Darüber hinaus bringe ich umfassende Erfahrungen als Pharmareferentin und Medizinproduktberaterin für Medizinische Technologien mit.
Mit über 25 Jahren Berufserfahrung und einer vielfältigen Expertise biete ich dir wertvolles Wissen und praktische Werkzeuge, um dich in deinem Körper wohlzufühlen und ein erfülltes, gesundes und aktives Leben zu führen. Meine berufliche Reise begann als Dermakosmetologin und Tanz & Sportpädagogin, was mir ermöglichte, tiefgreifende Einblicke in die Verbindung zwischen Körper, Geist und Wohlbefinden zu gewinnen.
Meine Mission ist es, dir zu zeigen, wie du dich bis ins hohe Alter gesund, schön und fit halten kannst. Ich glaube daran, dass unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden eng miteinander verbunden sind und dass wir durch bewusste Bewegung, Entspannung und Naturerlebnisse eine ganzheitliche Balance schaffen können.
Mit meinem breiten Spektrum an Fähigkeiten und Erfahrungen möchte ich dich inspirieren und unterstützen, deinen eigenen Weg zu einem erfüllten Leben zu finden. Ich freue mich darauf, dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten und gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten.
Ihre Ansprechpartnerin

Bewegungs-und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement Trainerin, Waldbaden und Natur Coach Pharmareferentin und Medizinproduktberaterin für Medizinische Technologien