Gesundheitskurse | Krankenkassenkurse | Friesland | Ostfriesland
Umfassender Plan für Krankenkassen- und Gesundheitskurse in Friesland & Ostfriesland – Ihre Route zu Wohlbefinden und Fitness.
Entspannt Bewegen – GESUND, SCHÖN UND FIT
BIS INS HOHE ALTER
Krankenkassenkurse nach §20 SGB V
Unsere Zertifizierung eröffnet Ihnen die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von Ihrer Krankenkasse. In vielen Fällen sind bis zu 100 % der Kurskosten erstattungsfähig. Wir bieten Ihnen hochwertige Gesundheitskurse an, die von qualifizierten Fachleuten geleitet werden und nach §20 SGB V zertifiziert sind. Dies bedeutet, dass Sie nicht nur von den gesundheitlichen Vorteilen unserer Kurse profitieren, sondern auch finanziell unterstützt werden können. Nutzen Sie diese Gelegenheit, Ihre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig von potenziellen Kostenerstattungen zu profitieren. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihnen bei Fragen und Anliegen behilflich zu sein.
Unsere Krankenkassenkurse = KK: nach §20 SGB V von Montag bis Sonntag
Montags
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Was dich erwartet:
In diesem Kurs verbinden sich sanfte Dehnübungen mit bewusster Entspannung. Du nimmst dir Zeit für dich, lässt den Alltag hinter dir und bringst deinen Körper wieder in Balance.
Durch gezielte Stretching-Einheiten lösen sich Verspannungen, deine Muskulatur wird geschmeidiger und deine Beweglichkeit verbessert sich spürbar. Begleitende Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment anzukommen.
Ideal für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Gelassenheit wünschen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Was dich erwartet:
Fitness Mix – alles in einem!
Ein abwechslungsreiches Training aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Perfekt, um ins Schwitzen zu kommen, den Kopf frei zu kriegen und fit zu bleiben – mit Spaß und Musik!
Was dich erwartet:
In diesem präventiven Entspannungstraining lernst du, mithilfe des Autogenen Trainings (AT) bewusst zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch einfache, angeleitete Formeln und gedankliche Übungen lernst du, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen – überall und jederzeit.
Du stärkst dein inneres Gleichgewicht, förderst deine Gesundheit und lernst, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben.
Ideal für alle, die Stress reduzieren, besser schlafen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
Dienstags
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Was dich erwartet:
Was dich erwartet:
In diesem Kurs verbinden sich sanfte Dehnübungen mit bewusster Entspannung. Du nimmst dir Zeit für dich, lässt den Alltag hinter dir und bringst deinen Körper wieder in Balance.
Durch gezielte Stretching-Einheiten lösen sich Verspannungen, deine Muskulatur wird geschmeidiger und deine Beweglichkeit verbessert sich spürbar. Begleitende Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment anzukommen.
Ideal für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Gelassenheit wünschen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Entspannung mal anders – mit FeetUp®!
Kopfstand leicht gemacht: Der FeetUp®-Trainer unterstützt dich dabei, sicher umzukehren, den Rücken zu entlasten und neue Energie zu tanken.
Perfekt für Einsteiger und alle, die Körper & Geist in Balance bringen möchten.
Wandpilates – dein Körper in Bestform!
Mit gezielten Übungen an der Wand stärkst du deine Haltung, Muskulatur und Körperbewusstsein.
Sanft, effektiv und ideal für jedes Fitnesslevel!Akkordeon Inhalt
Was dich erwartet:
In diesem präventiven Entspannungstraining lernst du, mithilfe des Autogenen Trainings (AT) bewusst zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch einfache, angeleitete Formeln und gedankliche Übungen lernst du, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen – überall und jederzeit.
Du stärkst dein inneres Gleichgewicht, förderst deine Gesundheit und lernst, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben.
Ideal für alle, die Stress reduzieren, besser schlafen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
halt
Mittwochs
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Akkordeon In
Was dich erwartet:
In diesem präventiven Entspannungstraining lernst du, mithilfe des Autogenen Trainings (AT) bewusst zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch einfache, angeleitete Formeln und gedankliche Übungen lernst du, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen – überall und jederzeit.
Du stärkst dein inneres Gleichgewicht, förderst deine Gesundheit und lernst, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben.
Ideal für alle, die Stress reduzieren, besser schlafen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
halt
Hula Hoop – Spaß trifft Workout!
Mit dem Reifen zur schlanken Taille: Effektives Training für Bauch, Rücken und Hüfte – macht fit, gute Laune und süchtig nach Bewegung!
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Donnerstags
Was dich erwartet:
In diesem Kurs verbinden sich sanfte Dehnübungen mit bewusster Entspannung. Du nimmst dir Zeit für dich, lässt den Alltag hinter dir und bringst deinen Körper wieder in Balance.
Durch gezielte Stretching-Einheiten lösen sich Verspannungen, deine Muskulatur wird geschmeidiger und deine Beweglichkeit verbessert sich spürbar. Begleitende Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment anzukommen.
Ideal für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Gelassenheit wünschen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Du möchtest gemeinsam mit deinem Team etwas für Entspannung und Wohlbefinden tun?
Dann sind unsere Kurse genau das Richtige für euch!
Ob als kleine Auszeit vom stressigen Arbeitsalltag, als Teambuilding-Maßnahme oder einfach zum Auftanken neuer Energie – wir bieten verschiedene Angebote rund um das Thema Entspannung, Achtsamkeit und Balance.
Melde dich gerne bei uns an – alleine oder als Team – und lass uns gemeinsam einen passenden Kurs für euch finden!
Freitags
Was dich erwartet:
Ein Mix aus gezielten Beweglichkeitsübungen und effektivem Faszientraining.
In diesem Training bringst du deinen Körper in Schwung, löst Verspannungen und verbesserst deine Haltung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszienübungen wird dein Bindegewebe geschmeidiger, dein Körper beweglicher und dein Wohlbefinden spürbar besser.
Du tust deinem Rücken, deinen Gelenken und deinem ganzen Körper etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Ideal für alle, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich einfach rundum wohler fühlen möchten.
Meine Workshops verbinden Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung – für mehr Ausgeglichenheit von Körper und Geist.
Samstags + Sonntags
Plane deine nächste MeTime!
Nutze das Wochenende für dich – mit entspannenden und inspirierenden Einzelangeboten am Samstag oder Sonntag:
🌿 Neuro-Balance Kurse
– Neuro-Malen
– Neuro-Zittern🌲 Waldbaden
📘 KK: Kompaktkurse
– 2 Tage je 4 Stunden🎤KK: Vorträge
🧘♀️KK: Seminare
💻 KK: Online-Entspannungskurs (Live-Stream)
🌞 KK: 4-tägige Gesundheitsreise (separat buchbar)
Schon gewusst?
Gesundheit ist der wichtigste Wert der Deutschen.
Steuerliche Vorteile nutzen!
- Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM, BGF, BEM)
- Praxisseminare für medizinische Gesundheitsberufe
- Der gesunde Mitarbeiter im „Ü50“-Bereich Betriebssport
- Teambildung
- Aktive Pause
Ich biete Unterstützung in Form von Kursen, Vorträgen, Workshops und Coachings im innerbetrieblichen Kontext.
Die Zertifizierung stellt sicher, dass das Angebot „den Anforderungen des § 20 SGB V“ entspricht
Steuerliche Vorteile
Seit dem 1. Januar 2008 wird durch die Steuerfreiheit des § 3 Nummer 34
Einkommensteuergesetz (EStG) die Förderung der Mitarbeitergesundheit unterstützt. Bis zu 600 Euro kann ein Arbeitgeber pro Mitarbeiter und pro Jahr steuerfrei für zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken und zur Förderung der Gesundheit erbringen